গরমে স্বস্তি দেবে তালশাঁস
লাইফস্টাইল ডেস্ক
প্রকাশিত: ১৪:৪৩, ৭ জুন ২০২৫; আপডেট: ১৪:৪৯, ৭ জুন ২০২৫
প্রচুর জলীয় উপাদান থাকায় ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী তালশাঁস। ছবি : সংগৃহীত।
অনেকদিন ধরেই পথে-ঘাটে বিক্রি হচ্ছে তালশাঁস। তীব্র গরমে খানিকটা স্বস্তির জন্য খেতে পারেন এই ফলটি। চলুন, চমৎকার এ ফলটির গুণাগুণ সম্বন্ধে জেনে নেওয়া যাক।
- তালশাঁস দেহে পানির যোগান দেয়। ফলে, গরমে শরীরে পানির ঘাটতি পূরণের পাশাপাশি শরীরকে ঠাণ্ডা রাখতেও সহায়ক এই ফল।
- এটি ইলেকট্রোলাইটের মতো জরুরি উপাদানেরও উৎস যা মানবদেহের সার্বিক ভারসাম্যের জন্য দরকারি।
- এতে থাকা ফাইবার হজমে সহায়তা করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সহায়তা করে এবং সার্বিকভাবে পেটের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
- প্রচুর জলীয় উপাদান থাকায় ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী তালশাঁস।
- এতে রয়েছে এ, সি ও বি কমপ্লেক্সের মতো ভিটামিন এবং আয়রন, পটাসিয়াম ও ক্যালসিয়ামের মতো জরুরি খনিজ উপাদান যা সার্বিকভাবে স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়ক।
- কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, তালশাঁস রক্তে চিনি ও কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও ভূমিকা রাখে এবং বমিভাব কমাতেও এটি বেশ কার্যকর।
- ক্যালরি কম থাকায় পরিমিত পরিমাণে তালশাঁস খেলে ওজন বাড়ার কারণ হবে না।
তাই, গরমে স্বস্তির জন্য তালশাঁস হতে পারে স্বাস্থ্যকর একটি পছন্দ।
সূত্র : এনডিটিভি।
